2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1529 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 152.84g.
아침 식사: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Oatmeal. 저녁 식사: Red Wine 8 Oz, Potato Salad with Egg, Kroger St. Louis Style Spare Ribs. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Oil Popped White Popcorn, Starbucks Dark Chocolate Covered Grahams, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. 더보기
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1717 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 에어로빅 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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