2014년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 7일:
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1949 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 117.08g | 탄수화물: 237.01g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie. 점심 식사: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Great Steak & Potato Company Original Philly Cheesesteak (Regular). 저녁 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Coca-Cola Diet Coke (Can). 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Bananas , Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
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1645 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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