2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1705 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 84.72g | 탄수화물: 187.82g.
아침 식사: Açúcar Mascavo, Predilecta Chocolate em Pó, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Aurora Mortadela, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Beterrabas, Cebolas, Tomates, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Quero Molho de Tomate Tradicional, Açafrão, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Seara Moela de Frango. 간식/기타: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Aurora Mortadela, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 더보기
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3807 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간 50 분, 청소 - 6 분, 빨래 - 7 분, 설거지 - 23 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 36 분, 요리 - 1 시간 11 분, 운전 - 2 시간 19 분, 샤워 - 18 분, 헬스 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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