2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1389 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 53.41g | 탄수화물: 183.01g.
아침 식사: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar, Sadia Margarina Deline, Ovo, Cuscuz (Cozido). 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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