mvelani1님의 저널, 2022년 02월 14일

2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.9 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
1720 kcal 지방: 31.91g | 단백질: 144.75g | 탄수화물: 220.79g.   아침 식사: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Grego Zero Morango, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Bisnaguinha, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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