Seguimos bajando 💪🤗
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80.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1778 kcal
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지방: 83.30g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 192.05g.
아침 식사: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Croquetas de Atún, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Original. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Espuña Jamón Cocido Extra 90% Jamón (4 Finas Lonchas) , Pan Blanco, Tomates. 간식/기타: Lotus Galletas Caramelizadas, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. 더보기
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3285 kcal
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운동:
다림질 - 40 분, 샤워 - 15 분, 읽기 - 4 시간, FREGAR PLATOS A MANO - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 29 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 46 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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