2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1644 kcal
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지방: 91.20g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği. 저녁 식사: Tavuk Kanadı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Brokoli Corbasi. 간식/기타: Ayva, Elma (Derisi Olmayan), Portakal, Simbat Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çiğ Badem İçi, Alman Pastası. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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