2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1410 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 164.75g.
아침 식사: HiLo Susu Coklat, Melon. 점심 식사: Telur, Nasi Putih. 간식/기타: Silver Queen Chunky Bar, Silver Queen Almond, Pocky Coconut & Brown Sugar Flavour, Monde Genji Strawberry Pie, Roma Biskuit Kelapa, Roma Wafello Choco Blast, Indomaret Kacang Bumbu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Siomay, Gery Chocolatos, Meiji Hello Panda (10g). 더보기
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1418 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 3 시간, HIIT - 45 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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