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schönen guten Morgen und einen angenehmen Wochenstart
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87.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1480 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 193.46g.
아침 식사: Lidl Fladenbrot, Gorgonzola, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Kaufland Salzstangen, Ja! Vollkorn Toastbrot, Kirschmarmelade. 저녁 식사: Gorgonzola, Aldi Mozarella, Türkisches Fladenbrot, Ofengemüse. 더보기
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2445 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
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