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sehr schön
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78.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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2220 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 158.29g | 탄수화물: 247.36g.
아침 식사: Edeka Tortenpfirsiche, Milka Pralinés Milchcrème, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Proteinkäsekuchen, Möhrensalat, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Milka Pralinés Milchcrème, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter, Ja! Kaisergemüse, Edeka Bio Fusilli, REWE Beste Wahl Rindergulasch. 저녁 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Maggi Schnitzel-Soße. 간식/기타: Haribo Happy Cola Sauer. 더보기
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2692 kcal
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운동:
에어로빅 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Einen schönen Tag für dich 💐💐💐😘
2022년 02월 14일 작성이: buecherwurm_02
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Super - richtige Richtung bei dir!
2022년 02월 14일 작성이: Mimpelchen
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