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Pues después de una semana exigente bajo a un peso sub 60 kg. Bastante bien he llegado a mi objetivo y este peso esta bien
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59.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1778 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 73.08g | 탄수화물: 237.10g.
아침 식사: Hacendado Yogur Natural 0%, Plátano. 점심 식사: Alipende Mortadela Siciliana, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo, Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Tomates Cherry, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida, Huevo Cocido. 간식/기타: Pascual Leche Desnatada, Galleta. 더보기
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2236 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 28 분, 설거지 - 14 분, 달리기 - 13km/h - 45 분, fuerza - 20 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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