cav-dav님의 저널, 2022년 02월 14일

2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
1011 kcal 지방: 32.22g | 단백질: 39.69g | 탄수화물: 151.03g.   아침 식사: Tè Verde, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Achillea Frutto Puro - Mirtillo. 점심 식사: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Arance, Mela. 저녁 식사: Fragole, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Pane Integrale, Alici Marinate, Carote, Salsa di Soia, Verza, Porri, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Camomilla, Vivi Verde Coop Semi di Zucca. 더보기
2552 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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