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Man gut, dass ich das Abendbrot weg gelassen habe, sonst wäre wieder nichts auf der Waage passiert...juchhu, ick freu mir ;-)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 7일:
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3567 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 145.06g | 탄수화물: 481.45g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Apfelsinen, Milsani Deutsche Markenbutter, Linessa Rohschinken, Aldi Magerquark, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Kaffee. 점심 식사: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rapsöl, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Gut & Günstig Forellenfilets. 저녁 식사: Börek, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Kichererbsen, Couscous (Gekocht). 간식/기타: Weintrauben, Schöfferhofer Grapefruit, Langnese Cuja Mara Split, Latte Macchiato, Banane, Caipirinha. 더보기
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2035 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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