2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1623 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 198.87g.
아침 식사: Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Fiorucci Prosciutto Cotto Arrosto, Old El Paso Tortillas Integrali, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi. 저녁 식사: Fragole, PanaPesca Gamberi Sgusciati Scottati, Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. 간식/기타: Milk Protein Crema Dessert Caramello, Zaffy Bio Gallette Mais Lenticchie e Zafferano. 더보기
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1972 kcal
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운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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