2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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1098 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 37.53g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Лесной Орех, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Восточный Колбаса Докторская. 점심 식사: Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Рафинад, Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. 간식/기타: Arla Сыр Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. 더보기
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3690 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 설거지 - 15 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 운전 - 15 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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