2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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481 kcal
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지방: 15.65g | 단백질: 28.50g | 탄수화물: 66.00g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Bal, Yumurta, Yulaf Kepeği. 점심 식사: Havuç, Sarı Dolmalık Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sarı Dolmalık Biber, Migros Mısır Konservesi, Kırmızı Domates. 간식/기타: Hurma, Nestle Bitter Çikolata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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