2011년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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1851 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 189.52g | 탄수화물: 163.15g.
아침 식사: myofusion, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: marie callendar honey roasted turkey. 저녁 식사: pop chips, turkey, egg, tuna. 간식/기타: protein shake, gatorade lemon-lime, fiber bar, pop chips. 더보기
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3378 kcal
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운동:
농구 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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