2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
|
1533 kcal
|
지방: 25.69g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 258.36g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Rogers Best Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 저녁 식사: Bananas, No Name Oriental Style Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Sugar, Coffee, Bananas. 더보기
|
|
1934 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|