2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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2281 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 171.38g | 탄수화물: 286.90g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Italac Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Prats Suco de Laranja Integral, Filé de Frango Grelhado, Frutos da Terra Semente Linhaça Marrom, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hemmer Maionese Light, Hemmer Ketchup Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Seara Frango Crispy Burger, Pullman Pão de Hambúrguer . 간식/기타: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Mamão Papaia, Itambé Queijo Mussarela, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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