2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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2927 kcal
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지방: 147.90g | 단백질: 217.01g | 탄수화물: 174.79g.
점심 식사: Onions , Mixed Salad Greens, Egg White , Goldhen Grade A Large Egg, Happy Farms Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Eckrich Ham off The Bone, Happy Farms Spreadable Port Wine Cheese. 저녁 식사: Bacon, Hard-Boiled Egg , Great Value Crispy Rice Treats, Ledo Pizza Gluten Free Pizza, Taco Bell Doritos, 14" Pepperoni Pizza , Kirkland Signature Frozen Shrimp, Snak Club Raw Almonds, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tuscan Garden Ranch Dressing, Tradition Chicken Style Instant Noodle Soup. 더보기
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2311 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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