2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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1164 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: DIA Manga Espada, Ovo Mexido, Panco Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Café. 점심 식사: Lacta Lacta Oreo, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Brócolis, Alface. 저녁 식사: Subway Tomate, Alface, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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