2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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2986 kcal
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지방: 125.35g | 단백질: 272.00g | 탄수화물: 187.43g.
아침 식사: Zitrone, Orangen, Actimel Actimel, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. 점심 식사: Gegrilltes Hähnchen, Bonduelle Goldmais Kentucky Mix, Havita Bauern Snack Salat mit Joghurt Dressing, Harry Protein Toastbrötchen 20, ESN Flexpresso Protein Coffee , Milbona High Protein Quarkriegel , Lidl Cashewkerne. 저녁 식사: Gut & Günstig Salat Creme, Harry Protein Toastbrötchen 20, Dulano Kochschinken, Lidl Party Garnelen, Milbona High Protein Drink Vanille, Sondey Protein Cookie Strawberry Lemon. 더보기
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4154 kcal
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운동:
MSP - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 13 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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