2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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3191 kcal
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지방: 106.39g | 단백질: 205.00g | 탄수화물: 342.54g.
아침 식사: Rote Paprika, Alpro Barista Hafer, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Bananen. 점심 식사: Lidl Heidelbeeren, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Pilze, Ziegenkäse, Kirschtomaten, Zucchini, Rote Paprika, Salakis Schafskäse Light 9%, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Dulano Leichte Geflügelsalami. 간식/기타: MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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