2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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2388 kcal
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지방: 94.52g | 단백질: 88.85g | 탄수화물: 292.81g.
아침 식사: Green Tea, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Honey. 점심 식사: Green Tea, Honey, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Rosina Italian Style Meatballs, Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 저녁 식사: Egg Roll with Beef and/or Pork, Tai Pei General Tso's Chicken, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Meatless Lo Mein. 간식/기타: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, America's Choice Natural Almonds, Green Tea, Honey. 더보기
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2870 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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