2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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1213 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 99.98g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. 점심 식사: Regueifa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Mão de Vaca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. 저녁 식사: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Mozzarella Light , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Natas, Morangos. 더보기
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안정된 체중
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