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das Gewicht hatte ich schon mal, vor einem Jahr
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98.6 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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820 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 68.10g.
아침 식사: Gemüsebrühe, Petersilie, Diät Vitalkost, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Schnittlauch, Kaffee, Möhren. 점심 식사: Rinderfilet, Paprikapulver, Bunter Pfeffer, Rosmarin, Pfifferlinge, Rote Zwiebeln, Schwarze Bohnen, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Rapsöl. 저녁 식사: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Edeka Schweineschnitzel. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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