2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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1844 kcal
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지방: 122.88g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 95.22g.
아침 식사: TiP Cervelatwurst, Gutes Land Gouda, Aldi Nord Eiweißbrot. 점심 식사: Gutes Land Gouda, TiP Cervelatwurst, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 저녁 식사: Hüttenkäse, Gemüsepfanne, Schweinehackfleisch. 더보기
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2379 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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