2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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3700 kcal
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지방: 153.68g | 단백질: 290.88g | 탄수화물: 281.96g.
아침 식사: USN Whey Protein, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Egg (Whole). 점심 식사: Woolworths Seedless Red Grapes, Klein Karoo Ostrich Sausage, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Sirloin Steak. 저녁 식사: USN Whey Protein, Peanut Butter, Granny Smith Apples, Bokomo Provita Wholewheat, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast. 간식/기타: Peanut Butter, USN Whey Protein, Woolworths Strawberries, Jungle Oats, Jungle Oats, Peanut Butter, USN Whey Protein, Granny Smith Apples, Strawberries. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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