2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1598 kcal
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지방: 34.92g | 단백질: 151.48g | 탄수화물: 169.51g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Light Mirtilli, Consilia Marmellata di Limoni, solo Sano Latte. 점심 식사: Sapori Ricciarelli Cioccolato, Pollo (senza Pelle), Pastaio di Altamura Pane di Altamura . 저녁 식사: Arance, Coppiette, Funghi, Pomodorini, Jocca Fiocchi di Latte, Friselle Integrali, Fiorani Tartare Gustosa. 간식/기타: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Conad Mela. 더보기
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364 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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