2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1559 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 239.62g.
아침 식사: Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine. 점심 식사: Beatrice 2% Milk, Compliments Fruity Hoops. 저녁 식사: McCain Straight Cut Fries, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2002 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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