2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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3623 kcal
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지방: 63.62g | 단백질: 136.48g | 탄수화물: 595.68g.
아침 식사: Garoto It Coco, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Natur Fruta Geleia de Cerejas (Confettura Extra Ciliegie), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Molho de Carne, Farinha de Mandioca, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Lagarto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Arroz Doce. 간식/기타: Arroz Doce, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Café com Açúcar. 더보기
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3328 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 34 분, TV 시청 - 3 시간 30 분, Dormir - 7 시간 55 분, Google Fit - 7 시간 1 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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