2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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1026 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 124.01g.
아침 식사: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco Blueberries, Strawberries, Muller Light Vanilla Yogurt, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 점심 식사: Prawns, Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Low Calorie Salad Dressing, Ryvita Crackerbread, Meadow Churn Quark, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt. 저녁 식사: Hula Hoops Original (25g). 간식/기타: Weight Watchers Nectarine Yoghurt, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Marks & Spencer Meringue, Cocoa Powder (Unsweetened). 더보기
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3196 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 20 분, 가사 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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chocolategravygirl님의 체중기록
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