2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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2463 kcal
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지방: 187.83g | 단백질: 155.26g | 탄수화물: 30.06g.
점심 식사: グレープシード油, 牛肩ロース, マルナカ オーストラリア産牛肉ミノ焼肉用味付け, マルナカ オーストラリア産牛ハラミ味付け焼き肉用. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, 福留ハム 厚切りソーセージステーキ. 간식/기타: エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, サーモンの刺身, マルナカ オーストラリア産牛肉ミノ焼肉用味付け, マルナカ オーストラリア産牛ハラミ味付け焼き肉用. 더보기
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2568 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 56 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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