nmj님의 저널, 2011년 04월 13일

2011년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.7 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 70.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:

1502 kcal

지방: 45.69g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 222.72g. 아침 식사: Coffee, cereal, milk. 점심 식사: Oatmeal to Go - Maple & Brown Sugar Flavour, apple, yogurt. 저녁 식사: pizza. 간식/기타: swedish berries. 더보기

2274 kcal

운동: 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 12 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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