2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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887 kcal
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지방: 24.49g | 단백질: 35.04g | 탄수화물: 105.16g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, REWE Birne Abate Fetel, Braeburn Äpfeln, Ja! Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Haferkleie, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Zitronensaft, La Finesse Paella. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. 더보기
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2285 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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