2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1957 kcal
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지방: 83.12g | 단백질: 75.18g | 탄수화물: 195.14g.
점심 식사: Pret A Manger Pole & Line Caught Tuna Mayo & Cucumber Baguette. 저녁 식사: Sour Dough Bread, Lobster & Prawn Cocktail Starters, M&S Plant Kitchen No Chicken Southern Fried Tenders, Tesco Petit Pois, Marks & Spencer Plant Kitchen Cashew Mac. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2142 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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