2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1375 kcal
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지방: 30.18g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Fígado de Galinha. 저녁 식사: Fígado de Galinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Relva Verde Uva Passa Preta, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Francês, Banana Prata. 더보기
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2170 kcal
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운동:
하이킹 - 24 분, 스포츠 - 24 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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