2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1787 kcal
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지방: 71.25g | 단백질: 111.11g | 탄수화물: 172.58g.
아침 식사: President Cream Cheese Light, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abacaxi, Banana Prata, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). 저녁 식사: Contra-filé, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Chicória, Lacta Bis (7g), Antarctica Guaraná Zero. 간식/기타: Club Social Original , Batavo Pense Zero Morango (170g). 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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