2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1683 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 139.10g | 탄수화물: 201.07g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Banane. 점심 식사: Milbona Edamer, Sondey Maiswaffeln. 저녁 식사: Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Cocktailtomaten, Couscous (Gekocht), Rote Paprika. 간식/기타: Decathlon Whey Protein, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2877 kcal
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운동:
Sonstiges - 10 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간 36 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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