|
Tänään uutta elämää takana tasan 10kk ja -42,1kg. Tyytyväinen pitää olla 😊
|
114.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
|
2841 kcal
|
지방: 87.36g | 단백질: 204.32g | 탄수화물: 294.39g.
아침 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet. 점심 식사: Kanarisotto. 저녁 식사: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Suolakurkut, Kanarisotto. 간식/기타: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Abba Tonnikalaa Vedessä, Ruisleipä, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|