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hatte gestern 2000kcal und 96f 101kh 165ew und 1std fitness. hm pump hatte ich nur ganz wenig obwohl ich sogar gewichte erhöht habe...ob das an den kh liegt?🤔 an dem tag mit vielen kh hatte ich den besten pump. das probier ich nächstes mal aus
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74.5 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1192 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 135.71g | 탄수화물: 48.78g.
아침 식사: Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Maasdamer, Erlenhof Kulturchampignons. 간식/기타: Bofrost Eierschecke, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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