2014년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 6일:
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1350 kcal
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지방: 31.10g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 172.42g.
아침 식사: Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Freeway Apfelschorle (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. 더보기
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2592 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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