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Bin absolut zufrieden...
Mein BMI kommt dem Ziel immer näher :-)
Start = 29,4
Ist = 25,1
Ziel = 22,4
Heute wieder 3 Stunden Tennis,
danach Laufen...vamos :-)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1646 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 209.37g.
아침 식사: Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. 점심 식사: Gurke (Geschält), Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Nespresso Kaffee Kapsel, Clever Toastschinken, Schärdinger Formil Leichtmilch, Clever Tomaten. 저녁 식사: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. 더보기
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2117 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 30 Min. Joggen 7:22/km - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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