|
2500 6:00
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
|
2464 kcal
|
지방: 60.37g | 단백질: 195.64g | 탄수화물: 295.83g.
아침 식사: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 점심 식사: Green Sweet Pepper, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 저녁 식사: حلواني طحينة فاخرة, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, Gala Apples, Walnuts. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Stmichel Traditional French Sponge Cake. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|