2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
|
2090 kcal
|
지방: 77.30g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 247.04g.
아침 식사: Friky Мороженое Тирамису для Вегана, California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides, Sen Soy Кокосовое Молоко 5-7%, Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Мёд, Тонкий блинчики. 점심 식사: Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Натур Буфет Сырники, Гост Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Судак Жареный, Level Kitchen Картофель Запечённый с Оливковым Маслом и Розмарином. 간식/기타: Компот из Сухофруктов. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Здравствуйте, а на сколько ккал вы кушаете?
2022년 02월 11일 작성이: irina_filatova
|
Доброго времени суток! В среднем 1800 ккл. Я на ИГ
2022년 02월 11일 작성이: Инна lazareva
|
И какой у вас интервал? И за какой период скинули вес? Как качество тела?
2022년 02월 12일 작성이: irina_filatova
|
Интервал 17/7. Завтрак примерно в 6 утра, в 11:00 перекус (зел. чай с шоколадом или сухофруктами, или фрукт, или овощь, или кисломолочка) обед в 13. Всё. В дни тренировок интервал 14/10. Устраиваю полдник зел чай с каким нибудь протеиновым батончиком или цельнозернвые печенюшки. Похудение было медленным примерно 9 месяцев. Качество кожи для моего возраста нормальное, но конечно всегда хочется лучше)))
У Вас я вижу прям сильный сброс веса. Что то с кожей делаете?
2022년 02월 12일 작성이: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|