2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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1132 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 112.14g | 탄수화물: 96.09g.
아침 식사: Rempeyek, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 점심 식사: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat. 저녁 식사: Ikan Asin, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Yakult Yakult. 간식/기타: Kismis, Kacang Almond. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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