2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
|
1599 kcal
|
지방: 65.71g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 점심 식사: Ritter Sport Молочный Шоколад, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Куриное Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Любятово Печенье Мария в Глазури , Яблоко, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Куриное Филе, Global Village Мексиканская Смесь. 간식/기타: Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые Экстра, Яблоко, Апельсин, Beerka Арахис Жареный Соленый, Каждый День Цветочный Мед, Сушеная Клюква, Ого Отруби Пшеничные, Сахар, Сметана , Творог 9%. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
섹스 - 20 분, 헬스 - 34 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|