2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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764 kcal
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지방: 19.20g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 101.18g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Корица, Мёд, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде, Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Дижонская Горчица, Лимонный Сок, Укроп, Сухари, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Пекинская Капуста, Листья Салата. 저녁 식사: Мандарины, Киви, Грейпфрут, Яблоко, Хурма, Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 간식/기타: Морские Путассу Сушеная Соленая. 더보기
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2101 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 청소 - 2 시간 30 분, 설거지 - 30 분, Apple Health - 20 시간 36 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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