2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1172 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 36.60g | 탄수화물: 170.66g.
아침 식사: Miyoko's Creamery Organic Cashew Milk Cream Cheese, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. 점심 식사: KeVita Master Brew Kombucha - Ginger, Potato Salad Side Dish, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Apples. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Market Basket Chopped Onions, Taylor Farms Celery Sticks, Tuna in Oil (Canned). 간식/기타: Earth Balance Vegan Buttery Flavor Popcorn, Earth Balance Vegan Buttery Flavor Popcorn. 더보기
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2390 kcal
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운동:
physical therapy - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
about 1 am 2/11 I got the munchies, ate entire bag of Lesser Evil vegan popcorn. I entered without knowing how to enter fats, calories etc. entire bag is 550 calories, 20 gms of fat, 10 gm protein, and 80 gm CHO. I do not know how to use site well enough to enter that way. I checked weight, 208.7, rounded up to 209. did my physical therapy exercises, did recumbent bike, total 1 hr.
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Polly Zehnder-Swader님의 체중기록
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