2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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4285 kcal
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지방: 111.60g | 단백질: 385.99g | 탄수화물: 323.04g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 山芋, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: 卵, 雪印乳業 クリームチーズ, タカナシ 北海道純生クリーム47, アサヒビール 生ジョッキ缶, ミツカン 本みりん, 明治 チューブでバター1/3, 業務スーパー スイートチリソース, サントリー 角ハイボール, セブンイレブン 生ハムロース, サーモン, エビ, 豚ヒレ肉, ユウキ食品 ライスペーパー. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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